Omlet z mielonym mięsem i zieloną papryką

Składniki

  • 4 jajka
  • 110 g kiełbasy mielonej
  • 225 g wołowiny mielonej
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 łyżeczki nasion kminku
  • 1 łyżeczka papryki mielonej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki cayenne
  • 1 zielona papryka

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu.
  2. Wrzuć pokrojoną cebulę, zieloną paprykę pokrojoną w kostkę oraz 110 g kiełbasy mielonej i 225 g wołowiny mielonej. Smaż, mieszając, aż mięso się podrumieni, a warzywa zmiękną.
  3. Dodaj 1 ząbek czosnku (przeciśnięty lub drobno posiekany), 1/2 łyżeczki nasion kminku, 1 łyżeczkę papryki mielonej i 1/2 łyżeczki cayenne. Chwilę podsmaż razem, żeby przyprawy się uwolniły, po czym zdejmij farsz z patelni i odłóż na bok.
  4. W misce roztrzep dokładnie 4 jajka. Patelnię zostaw na ogniu (jeśli trzeba, dodaj odrobinę oliwy) i wlej roztrzepane jajka.
  5. Gdy omlet zacznie się ścinać od spodu, na jedną połowę wyłóż odłożony farsz. Złóż omlet na pół i przesuń na talerz.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
403 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Zachodnia Azja (Bliski Wschód)do 15 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 403 kcal
Tłuszcz 31.5 g
Białko 22.1 g