Kotlety jagnięce z bananami w sosie curry

Składniki

  • 6 kotletów jagnięcych
  • 1 łyżeczka curry
  • 1 łyżka musztardy
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 łyżka sosu pomidorowego
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • 4 duże banany

Instrukcje

  1. Przygotuj marynatę: wymieszaj curry, musztardę, sos Worcestershire i sos pomidorowy. Dokładnie posmaruj tą mieszanką kotlety jagnięce z obu stron.
  2. Na patelni rozgrzej odrobinę masła z olejem na średnim lub małym ogniu. Smaż kotlety przez około 7 minut z każdej strony — jeśli zaczną przywierać, dolej odrobinę wody. Chodzi o to, żeby mięso było gotowe w środku, niekoniecznie mocno zarumienione.
  3. Gdy kotlety będą gotowe, zdejmij je z patelni i odłóż na bok. Na tę samą patelnię wrzuć jeszcze trochę masła.
  4. Banany pokrój w grube plastry i dodaj na patelnię wraz z resztkami marynaty, które zostały po kotletach. Posyp łyżką brązowego cukru i szczyptą cynamonu.
  5. Mieszaj i podrzucaj, aż banany się dobrze nagrzeją i pokryją słodko-korzenną glazurą.
  6. Gotowe banany wyłóż na kotlety. Podawaj z puree ziemniaczanym, zielonymi warzywami i pieczywem — idealnym do wycierania sosu z talerza.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
566 kcal
Kategoria
Jagnięcina

Tagi:

OwoceMięsoAustralijskiedo 30 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 566 kcal
Tłuszcz 38.4 g
Białko 24.7 g