Jajecznica z cukinią, cebulą i oregano

Składniki

  • 1 cukinia
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 jajka
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Wrzuć cebulę i czosnek, zmniejsz ogień do średniego i smaż, aż staną się miękkie i przezroczyste.
  2. Jednocześnie na drugiej patelni rozgrzej pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Dodaj pokrojoną w kostkę cukinię i smaż przez 10 minut.
  3. Odsącz nadmiar płynu z cukinii, a następnie przełóż ją na patelnię z cebulą i czosnkiem. Smaż razem jeszcze 2–3 minuty.
  4. Dopraw warzywa 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, dodaj 1/2 łyżki posiekanej natki pietruszki, 1/2 łyżeczki suszonego oregano oraz 1 łyżkę soku z cytryny. Wymieszaj.
  5. Jajka roztrzep w misce, dodaj do nich szczyptę soli, a następnie wlej na patelnię do warzyw. Smaż na średnim ogniu, cały czas mieszając i przewracając masę — jajka mają się połączyć z warzywami i delikatnie ściąć. Są gotowe, gdy przestają być płynne i rozpadają się na nieregularne kawałki.

Podobne przepisy

Przygotowanie
25 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
214 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

do 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 214 kcal
Tłuszcz 18.5 g
Białko 7.3 g