Duszony stek wołowy z cebulą i sosem Worcestershire

Składniki

  • 1,3 kg steku wołowego z udźca
  • 30 g mąki pszennej uniwersalnej
  • sól do smaku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 1/2 łyżki sosu Worcestershire
  • 3 cebule

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Rozbij stek tłuczkiem, żeby go trochę skruszyć — im dokładniej to zrobisz, tym bardziej miękkie będzie mięso po pieczeniu.
  3. Obtocz stek z obu stron w mące wymieszanej z solą i pieprzem.
  4. Na ciężkiej, żaroodpornej patelni rozgrzej olej i obsmaż stek z obu stron na złoto. Wyjmij mięso i odłóż na chwilę na bok. Na patelnię wlej bulion i zagotuj, energicznie zeskrobując wszystkie przypieczone resztki z dna — to właśnie one dadzą sosowi głębię.
  5. Dodaj sos Worcestershire oraz sól i pieprz do smaku, po czym zdejmij patelnię z ognia.
  6. Na dnie patelni ułóż połowę cebuli, połóż na niej stek, przykryj resztą cebuli i zalej bulionem. Łyżką polej mięso od góry.
  7. Przykryj patelnię (lub naczynie żaroodporne) i wstaw do piekarnika na 2 godziny. Po pierwszej godzinie odkryj i polej stek sosem z patelni, po czym przykryj z powrotem i piecz do końca.
  8. Gotowe mięso przełóż na deskę do krojenia i pokrój w plastry.
  9. Podawaj z sosem, który zebrał się podczas pieczenia.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
424 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoBez laktozyBez...Na pracujący dzieńPiekarnikdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 424 kcal
Tłuszcz 14.2 g
Białko 54.9 g