Owsianka z bananami, rodzynkami i cynamonem

Składniki

  • 90 g płatków owsianych
  • 600 ml wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • 2 banany
  • 75 g rodzynek
  • 1 łyżeczka cynamonu mielonego
  • 4 łyżeczki masła
  • 120 ml mleka

Instrukcje

  1. W rondelku wymieszaj 90 g płatków owsianych z 600 ml wody, łyżeczką soli, 1/2 łyżeczki cukru i łyżeczką cynamonu mielonego.
  2. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do minimum i gotuj, często mieszając, aż woda zostanie wchłonięta przez płatki. Nie przykrywaj — chodzi o to, żeby płyn odparował, a nie dusił się pod pokrywką.
  3. Gotową owsiankę rozlej do miseczek. Na każdą porcję połóż po łyżeczce masła, dodaj pokrojone banany i garść rodzynek, a na koniec wlej odrobinę zimnego mleka — łącznie masz 120 ml na cały przepis, więc rozdziel równo między porcje.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
243 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

EuropejskieNiskoobiałkoweNiski cholesterolZdrowedo 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 243 kcal
Tłuszcz 6.5 g
Białko 4.9 g