Curry z ciecierzycy ze świeżym koperkiem

Składniki

  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 żółta cebula
  • 1 łyżeczka cayenne
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka świeżego imbiru (startego)
  • 1 łyżeczka kurkumy mielonej
  • 100 g pomidorów
  • 1 garść świeżych liści koperku
  • 3 puszki ciecierzycy (ok. 1,2 kg)
  • 2 łyżki wody
  • sól do smaku

Instrukcje

  1. W średnim garnku rozgrzej olej i podsmaż cebulę na średnim ogniu przez około 5 minut, aż zmięknie.
  2. Dodaj cayenne, kolendrę, czosnek, imbir i kurkumę — smaż, mieszając, przez 3–4 minuty.
  3. Dorzuć pomidory i gotuj, aż się rozpadną, około 5 minut.
  4. Dodaj koperek, ciecierzycę, wodę i sól. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 5–8 minut, aż koperek zmięknie.
  5. Podawaj ciepłe z ryżem.

Podobne przepisy

Zobacz restauracje serwujące kuchnię azjatycka i zamów z dostawą do domu

← Powrót do Hubu Kuchnia azjatycka
blank
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
229 kcal
Kategoria
Curry
Kuchnia
Azjatycka
Ilość porcji
4 porcje

Tagi:

FasolaIndyjskieWegańskieNiski cholesterolPikantneNa pracujący dzieńdo 60 minutKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogieOd podstaw

Wartości odżywcze:

Kalorie 229 kcal
Tłuszcz 8.7 g
Białko 6.9 g