Kurczak duszony w sosie sojowym z warzywami

Składniki

  • 1 cały kurczak
  • 2 łyżki octu białego
  • 2 cebule
  • 1 zielona papryka
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 łyżek sosu sojowego
  • 3 łyżki sosu Worcestershire
  • 3 łyżeczki kuminu
  • 2 łyżeczki tymianku
  • 1 łyżeczka oregano
  • sól do smaku
  • świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • 1/2 łyżki oleju kokosowego
  • 1-2 łyżki cukru
  • 300-480 ml wody
  • 1-2 liście laurowe

Instrukcje

  1. Kurczaka podziel na kawałki, natrzyj pastą achiote wymieszaną z 2 łyżkami białego octu — pasta powinna pokryć mięso ze wszystkich stron.
  2. Przełóż kawałki do dużej miski i dodaj 3 łyżki sosu Worcestershire, 3 łyżeczki kuminu, 2 łyżeczki tymianku, 1 łyżeczkę oregano oraz świeżo mielony czarny pieprz do smaku. Zostaw do zamarynowania na czas, aż przygotujesz resztę składników.
  3. 2 cebule, zieloną paprykę i ząbek czosnku drobno posiekaj i odłóż na bok.
  4. W dużym garnku rozpuść 1/2 łyżki oleju kokosowego na średnim ogniu. Gdy olej będzie w pełni płynny, wsyp 1–2 łyżki cukru i delikatnie poruszaj garnkiem, żeby się równomiernie rozłożył — zacznie się karmelizować.
  5. Wyjmij kawałki kurczaka z marynaty (marynatę zachowaj w misce, będzie potrzebna), a następnie obsmażaj je na oleju z cukrem, aż dobrze się zarumienią z obu stron.
  6. Dorzuć cebulę, paprykę i czosnek. Smaż, mieszając, aż cebula zmięknie i stanie się szklista.
  7. Wlej zachowaną marynatę, dodaj 5 łyżek sosu sojowego oraz 1–2 liście laurowe, a następnie dolej tyle wody, żeby niemal przykryła kurczaka. Całość gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez 40–60 minut, aż mięso będzie miękkie, a soki będą klarowne — sos ma się w tym czasie ładnie zredukować. Na końcu spróbuj i dopraw solą oraz pieprzem według uznania.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h 15 min
Kalorie
809 kcal
Kategoria
Cały kurczak

Tagi:

KurczakDróbMięsodo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 809 kcal
Tłuszcz 57.1 g
Białko 60.0 g