Kotlety pieczone w folii z cebulą i papryką

Składniki

  • 4-6 łyżeczek papryki
  • 1/2 łyżeczki rozmarynu
  • 1 łyżeczka tymianku
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka sosu Worcestershire

Instrukcje

  1. Zacznij od przypraw: wymieszaj razem 4-6 łyżeczek papryki, 1/2 łyżeczki rozmarynu, 1 łyżeczkę tymianku, 1 łyżeczkę czosnku granulowanego, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu, a następnie zmiel wszystko na proszek. Nie przejmuj się, jeśli zostają większe kawałki — to normalne.
  2. Jedną stronę każdego kotleta delikatnie oprósz częścią mieszanki przypraw. Na razie tylko z jednej strony — reszta przyda się później.
  3. Rozgrzej 1/2 łyżki oliwy z oliwek na patelni i obsmaż kotlety z obu stron na złoty kolor. Chodzi tylko o zamknięcie mięsa, nie o pełne wysmażenie.
  4. Przygotuj duży kawałek folii aluminiowej — na tyle duży, żeby dało się z niego zrobić szczelną paczkę. Połóż na blasze lub w naczyniu żaroodpornym. Na środku rozłóż pokrojoną w plastry lub pióra cebulę.
  5. Polej cebulę 1 łyżką sosu sojowego i 1 łyżką sosu Worcestershire.
  6. Na cebuli ułóż obsmazone kotlety, a następnie posyp je pozostałą mieszanką przypraw.
  7. Złóż folię tak, żeby powstała szczelna paczka — boki dokładnie zawiń, żeby sos nie wyciekał podczas pieczenia.
  8. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 220°C i piecz przez 30-35 minut.
  9. Po wyjęciu ostrożnie otwórz paczkę (uważaj na gorącą parę!) i podawaj kotlety razem z cebulą i sosem, który zebrał się w środku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
272 kcal
Kategoria
Wieprzowina

Tagi:

Mięsodo 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 272 kcal
Tłuszcz 17.7 g
Białko 23.4 g