Bagel z pastą bananową i rodzynkami

Składniki

  • 3 łyżki rodzynek
  • 1 banan
  • 1/4 bagela (ćwiartka)
  • 250 ml mleka odtłuszczonego

Instrukcje

  1. Rozgnieć banana widelcem na gładką masę, a następnie wymieszaj ją z 3 łyżkami rodzynek i płatkami zbożowymi — powstanie gęsta pasta, która będzie trzymać się bagela jak klej. To właśnie banan pełni tu rolę spoiwa, więc nie żałuj go przy mieszaniu.
  2. Ćwiartkę bagela wstaw do tostera i opiekaj do ulubionego stopnia chrupkości. Gotową grzankę posmaruj równomiernie przygotowaną wcześniej mieszanką bananową.
  3. Nalej 250 ml mleka odtłuszczonego do szklanki i maczaj w nim kolejne kawałki bagela podczas jedzenia. Mała praktyczna uwaga: pasta lubi zsuwać się z bagela, więc najlepiej jeść nad szklanką — i nie przeszkadza, jeśli trochę kapnie do mleka. Smak jest tego wart.

Podobne przepisy

Przygotowanie
0S
Kalorie
583 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaOwocedo 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 583 kcal
Tłuszcz 2.8 g
Białko 23.0 g