Owsianka nocna z jabłkiem, malinami i jogurtem

Składniki

• 180 g płatków owsianych
• 250 ml mleka
• 1 łyżka miodu
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• 110 g orzechów włoskich
• 1/2 kwaśnego zielonego jabłka
• 1 jogurt (ok. 150 g)
• 6 świeżych malin

Instrukcje

1. W dużej misce wymieszaj 180 g płatków owsianych z 250 ml mleka, łyżką miodu i ćwierć łyżeczki cynamonu. Dokładnie połącz wszystkie składniki, żeby miód się równomiernie rozszedł.
2. Przykryj miskę folią lub pokrywką i wstaw do lodówki na co najmniej 6 godzin — najwygodniej przygotować to wieczorem i zostawić na całą noc, żeby płatki porządnie zmiękły.
3. Przed podaniem wmieszaj 110 g orzechów włoskich — dodadzą fajnej chrupkości do miękkiej bazy.
4. Przełóż owsiankę do miseczek albo zostaw w jednej dużej misce. Ułóż na wierzchu plastry połowy kwaśnego zielonego jabłka, 6 świeżych malin i wyłóż łyżkę jogurtu (ok. 150 g). Gotowe — smacznego!

Podobne przepisy