Pikantne chili con carne z wołowiną i fasolą kidney

Składniki

  • 900 g mielonej wołowiny
  • 1 1/2 cebuli
  • 1 ząbek czosnku świeżego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1/4 łyżeczki kminku mielonego
  • 1/4 łyżeczki oregano mielonego
  • 60 ml mieszanki chili w proszku
  • 2 puszki pomidorów z chili z puszki
  • 2 puszki sosu pomidorowego
  • 1 puszka ciemnej czerwonej fasoli kidney
  • 500 ml soku pomidorowego

Instrukcje

  1. W dużym garnku rozgrzej olej i podsmaż razem mielone mięso wołowe, cebulę i czosnek. Dobrze odsącz nadmiar tłuszczu.
  2. Dodaj wszystkie przyprawy, pomidory z puszki (najlepiej krojone, lekko pikantne), sos pomidorowy, czerwoną fasolę kidney i sok pomidorowy. Dokładnie wymieszaj i doprowadź do wrzenia.
  3. Gotuj bez przykrycia przez 30 minut — to ważne, żeby sos zaczął się redukować. Następnie przykryj garnek i gotuj jeszcze przez półtorej godziny. Jeśli chili zrobi się za gęste, dolej trochę soku pomidorowego albo wody.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
390 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

Niski cholesterolNa pracujący dzieńdo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 390 kcal
Tłuszcz 17.2 g
Białko 27.1 g