Kotlety z jagnięciny z miętą i imbirem

Składniki

  • 1 cebula
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • sól do smaku
  • pieprz czarny do smaku
  • 675 g mielonej jagnięciny
  • 1/4 pęczka świeżych liści mięty

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek na małym ogniu. Wrzuć cebulę i smaż przez około 5 minut, aż zmięknie i stanie się szklista.
  2. Dodaj 2 ząbki czosnku, łyżeczkę startego imbiru oraz sól i pieprz do smaku. Możesz od razu zdjąć z ognia — czosnek i imbir nie muszą się podsmażać, choć jeśli wolisz, możesz potrzymać je na patelni jeszcze minutę.
  3. Zdejmij patelnię z ognia i odstaw mieszaninę do całkowitego ostygnięcia.
  4. Do dużej miski włóż 675 g mielonej jagnięciny, wystudzoną cebulę oraz liście mięty z 1/4 pęczka. Dopraw ponownie solą i pieprzem, a następnie wszystko dokładnie wymieszaj — najlepiej rękami, żeby masa była jednolita.
  5. Z masy formuj duże kule, a następnie spłaszczaj je dłońmi, tworząc kotlety. Gotowe patties ułóż na talerzu i wstaw do lodówki, żeby stężały — jeśli masz czas, spokojnie możesz je tam zostawić na pół godziny lub dłużej.
  6. Smaż kotlety na niewielkiej ilości oleju roślinnego, na średnim ogniu, przez 6–7 minut z każdej strony, aż będą dobrze wysmażone w środku. Możesz je też przyrządzić na patelni grillowej lub zwykłym grillu — wychodzą świetnie w każdej wersji.
  7. Podawaj gorące — na bułce albo z porcją warzyw czy sałatki z boku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
520 kcal
Kategoria
Jagnięcina

Tagi:

MięsoAustralijskieDla dzieciBez...LatoNa pracujący dzieńdo 60 minutŁatweOd podstaw

Wartości odżywcze:

Kalorie 520 kcal
Tłuszcz 42.9 g
Białko 28.4 g