Kurczak z pomidorem, serem i awokado

Składniki

  • 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki cebuli w proszku
  • sól do smaku
  • czarny pieprz mielony do smaku
  • 2 awokado
  • 2 pomidory
  • 225 g sera Monterey Jack

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek, a następnie dodaj 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry oraz 1/2 łyżeczki cebuli w proszku. Smaż przez około 15 minut, aż mięso dobrze się zarumieni i będzie prawie w pełni gotowe. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
  3. Gotowe piersi przełóż na blachę do pieczenia. Na każdej z nich ułóż 1–2 plastry pomidora, a na wierzchu 2–3 plastry sera Monterey Jack.
  4. Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 10–15 minut — ser powinien się ładnie roztopić i lekko zarumienić.
  5. Wyjmij kurczaka z piekarnika i natychmiast na każdej piersi ułóż 2–3 plastry awokado. Podawaj od razu, żeby awokado zachowało świeżość.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
542 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbAvocadoWarzywaMięsoLatoNa pracujący dzieńdo 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 542 kcal
Tłuszcz 37.3 g
Białko 42.4 g