Szaszłyki z kurczaka w glazurze sojowo-imbirowej

Składniki

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cm świeżego imbiru (starty)
  • 60 ml sosu sojowego
  • 60 ml mirinu
  • 2 łyżeczki cukru
  • 600 g kurczaka (podzielonego na kawałki)

Instrukcje

  1. Przygotuj marynatę: w misce wymieszaj 60 ml sosu sojowego, 60 ml mirinu, 2 łyżeczki cukru, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku i 1 cm startego świeżego imbiru. Wrzuć do miski 600 g kawałków kurczaka i zostaw na 10 minut — krótko, ale wystarczająco, żeby mięso nabrało smaku.
  2. Nadziewaj kurczaka na patyczki, po około cztery kawałki na każdy szpikulec — nie upychaj ich zbyt ciasno, żeby równo się podpiekały.
  3. Grilluj lub piecz na grillu ogrodowym, często smarując pozostałą marynatą — to właśnie dzięki temu systematycznemu basztowaniu skórka robi się głęboko skarmelizowana i błyszcząca.
  4. Podaj z ugotowanym na parze ryżem i, jeśli masz ochotę, japońską surówką colesław.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
407 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

Udo i podudzie z kurczakaKurczakDróbMięsoJapońskieAzjatyckieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...Na pracujący dzieńdo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 407 kcal
Tłuszcz 29.4 g
Białko 29.9 g