Granola z brązowym cukrem, miodem i cynamonem

Składniki

  • 220 g cukru brązowego
  • 80 ml wody
  • 360 g płatków owsianych
  • 2 łyżki miodu
  • 1-2 łyżeczki cynamonu

Instrukcje

  1. W dużej misce nadającej się do mikrofalówki rozpuść 220 g cukru brązowego w 80 ml wody — wstaw na 2–3 minuty, mieszając co minutę, żeby sprawdzić postęp.
  2. Dodaj 360 g płatków owsianych i dokładnie wymieszaj, żeby każdy płatek pokrył się słodką mieszanką. Dosyp 1–2 łyżeczki cynamonu i wlej 2 łyżki miodu, po czym znów solidnie wymieszaj.
  3. Wyłóż dwie blachy do pieczenia papierem do pieczenia — najlepiej takie z brzegami, bo będziesz granolę mieszać w trakcie pieczenia. Rozsyp masę płatków cienką, równą warstwą na obu blachach.
  4. Wsuń blachy do piekarnika nagrzanego do 135°C i piecz przez godzinę, mieszając co 15 minut — dzięki temu granola zarumieni się równomiernie z każdej strony.
  5. Po wyjęciu z piekarnika zostaw granolę do całkowitego ostygnięcia, a następnie przesyp ją do szczelnie zamkniętego pojemnika. W ten sposób zachowa świeżość przez około 2 tygodnie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
133 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Niski cholesterolZdroweBez...Dla dużych grupDla początkującychdo 4 godzinŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 133 kcal
Tłuszcz 1.3 g
Białko 2.7 g