Chili con carne z kminkiem i papryką

Składniki

  • 3 cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 łyżki papryki słodkiej mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 1 kostka bulionu wołowego
  • 2 kostki bulionu drobiowego
  • 1 puszka sosu pomidorowego (ok. 400 ml)
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • 1 łyżka chili w proszku
  • 6 łyżeczek kminku
  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • sól do smaku

Instrukcje

  1. W dużym garnku rozgrzej odrobinę oleju i obsmaż mięso na mocnym ogniu, żeby dobrze się zrumieniło z każdej strony.
  2. Dodaj 3 cebule oraz 1 ząbek czosnku i smaż, aż się zeszklą i zmiękną — pilnuj, żeby nie przypalić czosnku, bo zgorzknieje.
  3. Wlej 1 puszkę sosu pomidorowego (ok. 400 ml), wsyp 3 łyżki papryki słodkiej mielonej i 1 łyżeczkę pieprzu cayenne, wrzuć 1 kostkę bulionu wołowego oraz 2 kostki bulionu drobiowego, a następnie zalej wodą tak, żeby wszystko było przykryte.
  4. Gotuj na małym ogniu przez 1,5 godziny — bez przykrywki lub z lekko uchyloną pokrywką, żeby sos mógł się stopniowo redukować.
  5. Po tym czasie dodaj 6 łyżeczek kminku, 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego, 1 łyżeczkę oregano, 1 łyżeczkę czarnego pieprzu oraz 1 łyżkę chili w proszku. Dopraw solą do smaku.
  6. Gotuj jeszcze około 30 minut, aż mięso będzie całkowicie miękkie i wchłonie wszystkie aromaty.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
3 h
Kalorie
375 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

MięsoMeksykańskieWysokobiałkoweBogato w...ImprezaZimaPikantneNa pracujący dzieńKuchnia elektrycznado 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 375 kcal
Tłuszcz 15.5 g
Białko 50.6 g