Tostady z wołowiną, fasolą i serem

Składniki

  • 450 g chudej wołowiny mielonej
  • 1/2 cebuli
  • 2 łyżeczki płatków chili
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 opakowanie mieszanki przypraw chili
  • 4 tortille kukurydziane
  • 50 g startego sera Monterey Jack
  • 50 g startego sera cheddar
  • 2 pomidory
  • 2 garście sałaty
  • salsa do smaku
  • pico de gallo do smaku
  • cebula do smaku
  • dymka do smaku
  • szczypiorek do smaku
  • kolendra świeża do smaku
  • awokado
  • śmietana kwaśna do smaku

Instrukcje

  1. Na rozgrzanej patelni bez tłuszczu usmaż 450 g chudej wołowiny mielonej razem z posiekaną połówką cebuli. Dodaj 2 łyżeczki płatków chili, 1 łyżeczkę kuminu mielonego, 1 łyżeczkę chili w proszku oraz całe opakowanie mieszanki przypraw chili. Smaż, cały czas rozbijając mięso na drobne kawałki, aż wołowina straci różowy kolor.
  2. Wmieszaj do mięsa fasolę refried — powinna dobrze połączyć się z mięsem i stworzyć jednolitą, gęstą masę.
  3. Na każdej z 4 tortilli kukurydzianych rozłóż równą porcję farszu mięsno-fasolowego.
  4. Na wierzch wysyp mieszankę startego sera Monterey Jack i cheddar (łącznie 50 g Monterey Jack i 50 g cheddar), dodaj garść poszarpanej sałaty i pokrojone pomidory. Dalej tostady możesz dowolnie przybrać według gustu — sprawdzą się salsa, pico de gallo, cebula, dymka, szczypiorek, świeża kolendra, awokado lub kwaśna śmietana.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Kalorie
440 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

Południowo-zachodnie USAMeksykańskiedo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 440 kcal
Tłuszcz 22.4 g
Białko 37.0 g