Zapiekanka z tortilli z kurczakiem i chili

Składniki

  • 1 pierś kurczaka bez kości i skóry
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1 czerwona papryka
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 łyżeczka kuminu
  • 1 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • 1 puszka zielonego chili w kawałkach
  • 250 ml bulionu drobiowego o obniżonej zawartości soli
  • 2 tortille pełnoziarniste

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. Na dużej patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek extra virgin. Wrzuć pierś kurczaka pokrojoną w kawałki oraz 2–3 ząbki czosnku i smaż przez 2 minuty na średnio-wysokim ogniu, aż kurczak nabierze złotego koloru.
  3. Dodaj połowę czerwonej cebuli, czerwoną paprykę i puszkę krojonych pomidorów, a następnie wsyp łyżeczkę kuminu i półtorej łyżeczki chili w proszku. Smaż, aż warzywa zmiękną. Wlej 250 ml bulionu drobiowego i dodaj puszkę zielonego chili w kawałkach. Gotuj bez przykrycia, aż bulion prawie całkowicie odparuje — to ważne, żeby farsz nie był zbyt rzadki.
  4. Naczynie żaroodporne 20x20 cm posmaruj delikatnie olejem w sprayu lub zwykłym olejem. Na dnie ułóż pierwszą tortillę pełnoziarnistą. Wyłóż na nią połowę masy z kurczaka i posyp połową sera. Przykryj drugą tortillą, nałóż pozostały farsz i posyp resztą sera.
  5. Wstaw do piekarnika i piecz przez 15–20 minut, aż ser się roztopi i lekko przyrumieni na wierzchu. Po wyjęciu pokrój na 4–6 porcji i podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
0S
Gotowanie
25 min
Kalorie
308 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Pierś z kurczakaKurczakDróbPaprykaWarzywaMięsoTex MexPołudniowo-zachodnie USAMeksykańskiePikantneNa pracujący dzieńdo 30 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 308 kcal
Tłuszcz 14.5 g
Białko 34.1 g