Kurczak z ziemniakami i marchewką z wolnowara

Składniki

  • 700 g ziemniaków russet
  • 700 g marchewki
  • 1/2 cebuli
  • 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 3/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki szałwii
  • 1/4 łyżeczki tymianku
  • 2 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry

Instrukcje

  1. Na dno małego wolnowara (pojemność ok. 2,5 litra) ułóż warzywa — 700 g ziemniaków russet, 700 g marchewki i połówkę cebuli.
  2. Posyp je równomiernie przyprawami: 1/4 łyżeczki czosnku w proszku, 1/2 łyżeczki soli, 3/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu, 1/2 łyżeczki szałwii i 1/4 łyżeczki tymianku.
  3. Na wierzch połóż 2 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry, a następnie zalej całość zupą.
  4. Gotuj na niskim ustawieniu przez 6 godzin.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
6 h
Kalorie
279 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Pierś z kurczakaKurczakDróbMięsoNiski cholesterolZdrowe

Wartości odżywcze:

Kalorie 279 kcal
Tłuszcz 8.2 g
Białko 21.6 g