Cienkie naleśniki owsiano-pszenne na drożdżach

Składniki

  • 150 g mąki owsianej
  • 150 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 300 ml mleka
  • 300 ml wody
  • 7 g drożdży instant
  • 1 łyżeczka cukru
  • sól do smaku

Instrukcje

  1. Wlej mleko i wodę do rondelka i podgrzej na małym ogniu do temperatury nieprzekraczającej 30°C — chodzi tylko o to, żeby stworzyć drożdżom komfortowe warunki do pracy, więc bez przesady z ciepłem.
  2. W dużej misce wymieszaj 150 g mąki owsianej, 150 g mąki pszennej uniwersalnej, 7 g drożdży instant, łyżeczkę cukru i sól. Następnie stopniowo wlewaj ciepłą mieszankę mleka i wody, cały czas mieszając trzepaczką. Docelowo chcesz uzyskać dość rzadkie ciasto naleśnikowe — 600 ml płynu powinno dać radę, ale w razie potrzeby skoryguj ilość. Gotowe ciasto przykryj folią spożywczą i odstaw w ciepłe miejsce na około godzinę, aż drożdże zrobią swoje i pojawią się bąbelki.
  3. Po tym czasie delikatnie przemieszaj ciasto. Rozgrzej nieprzywierającą patelnię, posmaruj ją niewielką ilością masła lub oleju i wlej tyle ciasta, żeby cienko pokryło dno. Smaż z jednej strony około 3 minut, aż spód ładnie się zarumieni, a potem ostrożnie przewróć i smaż jeszcze 2 minuty z drugiej strony.
  4. Ważna uwaga: mąka owsiana zawiera znacznie mniej glutenu niż pszenna, więc oatcakes są bardziej podatne na pękanie. Nie potrząsaj energicznie patelnią — tu liczy się spokojne, delikatne podejście.
  5. Z tego ciasta wyjdzie około 6 dużych oatcakes. Możesz je podawać zarówno z nadzieniami wytrawnymi, jak i słodkimi — owoce, jagody, crème fraîche, syrop czy lody świetnie do nich pasują.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 h
Gotowanie
6 min
Kalorie
447 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiSzkockieWalijskieEuropejskieNiski cholesterolZdroweDla dzieciSłoneNa pracujący dzieńBrunchdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 447 kcal
Tłuszcz 7.5 g
Białko 15.9 g