Śniadanie z wołowiną, kiełbaskami i jajkami

Składniki

  • 6 plastrów wołowiny
  • 3 kiełbaski
  • 2-4 pomidory
  • jajka
  • 2 łyżki sosu Worcestershire

Instrukcje

  1. Dużą patelnię grillową lub zwykłą patelnię spryskaj olejem w sprayu.
  2. Każdy plaster wołowiny pokrój na 3 podłużne paski.
  3. Rozgrzej patelnię na dużym ogniu, a gdy będzie już gorąca (możesz sprawdzić, wkraplając łyżeczkę wody — jeśli skwierczy i tańczy po powierzchni, jest gotowa), od razu zmniejsz ogień do małego lub średniego.
  4. Kiełbaski połóż na jednym końcu patelni, a pomidory na drugim. Kiełbaski obracaj regularnie, żeby równomiernie się zrumieniły, a następnie smaż je przez 3–5 minut z każdej strony — czas zależy od ich grubości.
  5. Po około 5 minutach ostrożnie przewróć pomidory na drugą stronę. W tym samym czasie dodaj paski wołowiny i smaż je delikatnie, w razie potrzeby spryskując patelnię dodatkową porcją oleju. Po kilku minutach przewróć je na drugą stronę.
  6. W małym rondelku podgrzej fasolę w sosie pomidorowym na małym ogniu.
  7. Pomidory, wołowinę i kiełbaski przesuń na bok patelni, żeby się nie ostygły. Spryskaj środek patelni olejem, delikatnie wybij na nią jajka i usmaż według własnych upodobań.
  8. Na ciepłym talerzu ułóż paski wołowiny, na nich połóż połówki pomidorów. Dodaj kiełbaski i fasolę, a na koniec jajko. Dopraw całość solą i pieprzem do smaku.
  9. Podawaj od razu, na gorąco. Polej sosem Worcestershire lub skrop nim poszczególne składniki — świetnie to wszystko podkręca.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
187 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Obiad/PrzekąskiWieprzowinaMięsoSzkockieEuropejskieDla dzieciNa pracujący dzieńBrunchdo 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 187 kcal
Tłuszcz 6.1 g
Białko 10.6 g