Owsianka z bananem i masłem orzechowym

Składniki

  • 375 ml mleka
  • 70 g płatków owsianych błyskawicznych
  • 1 dojrzały banan
  • 250 g masła orzechowego
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Instrukcje

  1. Dojrzałego banana rozgnieć widelcem na papkę, a następnie wrzuć do miski nadającej się do mikrofalówki. Dodaj 70 g płatków owsianych błyskawicznych, wlej 375 ml mleka, dołóż 250 g masła orzechowego i wkrople 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego. Dokładnie wszystko wymieszaj.
  2. Wstaw miskę do mikrofalówki i podgrzewaj na pełnej mocy przez 3 minuty.
  3. Po wyjęciu zamieszaj całość i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 min
Gotowanie
3 min
Kalorie
343 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaOwoce tropikalneOwoceNiski cholesterolDla małych dzieciDla dzieciMikrofalado 15 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 343 kcal
Tłuszcz 12.9 g
Białko 12.8 g