Owsianka z żurawiną, czekoladą i masłem migdałowym

Składniki

  • 25 g płatków owsianych
  • 60 ml mleka sojowego
  • 60 ml wody
  • 1 łyżka masła migdałowego
  • garść żurawiny
  • garść żurawiny
  • 1 łyżka rodzynek
  • 1 łyżeczka miodu
  • cynamon do smaku
  • 15 g gorzkiej czekolady (85%)

Instrukcje

  1. W małym garnku połącz 60 ml mleka sojowego, 60 ml wody, łyżkę masła migdałowego, garść żurawiny, łyżkę rodzynek i łyżeczkę miodu. Zamieszaj i doprowadź do wrzenia.
  2. Wsyp 25 g płatków owsianych i zmniejsz ogień. Gotuj na wolnym ogniu, aż płatki wchłoną płyn i osiągną odpowiednią konsystencję. Podczas gotowania co jakiś czas rozgniataj żurawinę grzbietem łyżki — puści sok i nada owsiance ładny, lekko kwaskowy smak.
  3. Dopraw szczyptą (lub dwiema, jeśli lubisz) cynamonu i dokładnie wymieszaj.
  4. Przełóż owsiankę do miski i posyp 15 g posiekanej gorzkiej czekolady 85% — ciepło potrawy lekko ją roztopi, co jest zdecydowanie pożądane.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
412 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

do 15 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 412 kcal
Tłuszcz 20.8 g
Białko 13.9 g