Omlet z pieczarkami i serem cheddar

Składniki

  • 60 ml substytutu jajek
  • 2 pieczarki
  • 1/2 plastra sera cheddar light

Instrukcje

  1. Patelnię z powłoką nieprzywierającą spryskaj olejem w sprayu i rozgrzej na małym-średnim ogniu.
  2. W miseczce wymieszaj 60 ml substytutu jajek z 2 pokrojonymi pieczarkami — możesz to zrobić nawet wieczór wcześniej, żeby rano zaoszczędzić czas. Wlej masę na patelnię, a na wierzchu ułóż 1/2 plastra sera cheddar light. Nie mieszaj!
  3. Przykryj patelnię pokrywką i zostaw na 5–10 minut, aż środek się zetnie. Gdy omlet nie będzie już płynny w środku, dopraw do smaku, złóż go na pół i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
8 min
Kalorie
120 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

SerWarzywaBardzo niskie węglowodanyNiski cholesterolZdroweBrunchdo 15 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 120 kcal
Tłuszcz 2.2 g
Białko 21.2 g