Fusilli ze szparagami i groszkiem w sosie śmietanowym

Składniki

  • 450 g szparagów
  • 120 ml groszku
  • 1 łyżka masła
  • 1 ząbek czosnku
  • 250 ml bulionu warzywnego
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • 250 ml śmietany kremówki 30%
  • 80 ml soku z cytryny
  • 3 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne

Instrukcje

  1. Ugotuj fusilli al dente według wskazówek na opakowaniu — na ostatnią minutę gotowania wrzuć do garnka 450 g szparagów (pokrojonych na kawałki), żeby lekko się zblanszowały, ale zostały chrupiące.
  2. Do durszlaka wsyp 120 ml groszku, a następnie odcedź przez niego makaron razem ze szparagami. Gorąca woda wystarczy, żeby groszek się ogrzał, a nie rozgotował — sprytny sposób na zachowanie jego koloru i tekstury.
  3. W głębokiej patelni rozpuść 1 łyżkę masła na średnim ogniu. Dodaj 1 ząbek czosnku (przeciśnięty lub drobno posiekany) i smaż przez minutę, aż zacznie pachnieć.
  4. W miseczce wymieszaj 250 ml bulionu warzywnego z 1 łyżką skrobi kukurydzianej, a następnie wlej całość na patelnię. Podgrzewaj, mieszając, aż sos zacznie wrzeć i lekko zgęstnieje — zajmie to mniej więcej minutę. Nie przykrywaj, żeby płyn mógł swobodnie odparować.
  5. Zdejmij patelnię z ognia i dodaj 250 ml śmietany kremówki 30%, 80 ml soku z cytryny, 3 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego oraz 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne. Dokładnie wymieszaj, aż sos będzie jednolity.
  6. Wrzuć do sosu makaron razem ze szparagami i groszkiem, delikatnie przemieszaj, żeby wszystko się równomiernie pokryło kremowym sosem. Podawaj od razu, póki danie jest gorące.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
358 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Warzywado 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 358 kcal
Tłuszcz 11.3 g
Białko 11.5 g