Jajka sadzone na parze pod pokrywką

Składniki

  • 2 jajka
  • 2-3 łyżki wody

Instrukcje

  1. Natłuść patelnię nieprzywierającą (lub dobrze wysezonowaną żeliwną) olejem w sprayu i postaw ją na średnim ogniu.
  2. Gdy patelnia się rozgrzeje, wbij jajka — staraj się, żeby nie leżały jedno na drugim.
  3. Obserwuj białka: gdy zaczną robić się matowe (zwykle po około minucie, zależy od siły palnika), wlej 2–3 łyżki wody na patelnię.
  4. Przykryj szczelnie pokrywką i zostaw na 30 sekund bez zaglądania.
  5. Po 30 sekundach sprawdź stopień ścięcia. Jeśli jajka nie są jeszcze gotowe tak, jak lubisz — przykryj z powrotem i doduś jeszcze chwilę, aż osiągną pożądaną konsystencję.

Podobne przepisy

Przygotowanie
2 min
Gotowanie
3 min
Kalorie
72 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Bardzo niskie węglowodanyNa pracujący dzieńdo 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 72 kcal
Tłuszcz 4.8 g
Białko 6.3 g