Zapiekanka z tortillami, fasolą i serem cheddar

Składniki

  • 6 tortilli pszennych
  • 500 ml wody
  • 1 puszka czarnej fasoli
  • 3/4 puszki fasoli chili
  • 1 opakowanie sera cheddar light (tarty)
  • sałata

Instrukcje

  1. Nagrzej piekarnik do 175°C. Formę 23x33 cm posmaruj tłuszczem lub spryskaj olejem w sprayu.
  2. W rondelku połącz kurczaka, fasola chili, wodę, przyprawę taco i czarną fasolę. Podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, aż całość będzie gorąca i zacznie delikatnie bulgotać.
  3. Tortille pokrój na ćwiartki.
  4. Na dno przygotowanej formy wylej około 240 ml masy z kurczakiem — tyle, żeby cienką warstwą pokryła spód.
  5. Ułóż połowę ćwiartek tortilli na wzór układanki, tak żeby szczelnie przykryły warstwę mięsnej masy.
  6. Na tortille wyłóż połowę pozostałej masy z kurczakiem i równomiernie rozprowadź.
  7. Posyp połową sera cheddar light.
  8. Powtórz warstwy: reszta tortilli, reszta masy, reszta sera.
  9. Wstaw do piekarnika i piecz przez 30 minut — do momentu, aż zapiekanka będzie dobrze rozgrzana w środku. Przed podaniem możesz udekorować talerz świeżą sałatą.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
294 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

KurczakDróbMięsoNa pracujący dzieńdo 60 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 294 kcal
Tłuszcz 8.5 g
Białko 29.4 g