Musli owsiane z jabłkiem i mlekiem skondensowanym

Składniki

  • 270 g płatków owsianych
  • 750 ml zimnej wody
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 puszka słodzonego mleka skondensowanego
  • 1 jabłko

Instrukcje

  1. Płatki owsiane (270 g) zalej 750 ml zimnej wody i odstaw do namoczenia — najlepiej na całą noc, ale jeśli brakuje czasu, wystarczy minimum 30–40 minut. Jeśli używasz płatków błyskawicznych, możesz skrócić moczenie do 10 minut, choć dłuższe zawsze wychodzi na plus.
  2. Tuż przed podaniem wmieszaj łyżkę soku z cytryny oraz całą puszkę słodzonego mleka skondensowanego — to właśnie ono nadaje musli kremowej konsystencji i słodyczy. Jabłko zetrzyj na tarce bezpośrednio do miski z musli i wymieszaj, żeby kawałki od razu połączyły się z resztą i nie zdążyły pociemnieć.
  3. Na koniec posyp orzechami i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Kalorie
335 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZbożaSzwajcarskieEuropejskieNiskoobiałkoweNiski cholesteroldo 15 minutBez gotowaniaDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 335 kcal
Tłuszcz 11.5 g
Białko 7.0 g