Bataty w kokosowym curry z pak choi i chili

Składniki

  • 450 g słodkich ziemniaków (batatów)
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm)
  • 1 czerwona papryczka chili
  • 1/4 zielonej papryczki chili
  • 1/4 łyżeczki kuminu mielonego
  • 1/4 łyżeczki kolendry mielonej
  • 2 łyżeczki ziela angielskiego mielonego
  • 570 ml śmietanki kokosowej
  • 120 ml wody
  • 120 g cykorii sałatowej
  • 225 g pak choi
  • 1 łyżka ciemnego cukru brązowego
  • 2 łyżki soku z limonki
  • sól do smaku

Instrukcje

  1. W dużym garnku umieść pokrojone bataty (450 g), posiekaną cebulę, ząbek czosnku, starty kawałek imbiru (ok. 2 cm), czerwoną i zieloną papryczkę chili (1/4 zielonej), a następnie dodaj 1/4 łyżeczki kuminu, 1/4 łyżeczki kolendry, 2 łyżeczki ziela angielskiego, 570 ml śmietanki kokosowej i 120 ml wody. Dokładnie wymieszaj całość.
  2. Doprowadź do wrzenia, a potem zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż bataty będą prawie miękkie — sprawdzaj widelcem, chodzi o to, żeby weszło, ale z lekkim oporem.
  3. Dorzuć 120 g cykorii sałatowej i 225 g pak choi, a następnie gotuj jeszcze 4–5 minut. Liście mają się podgrzać, ale zachować przyjemną chrupkość — pilnuj, żeby nie rozgotować.
  4. Na koniec dodaj łyżkę ciemnego cukru brązowego i 2 łyżki soku z limonki, dopraw solą do smaku i delikatnie wymieszaj.
  5. Podawaj od razu, posypując każdą porcję wiórkami kokosowymi.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
201 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

Bataty/słodkie ziemniakiZiemniakWarzywaKaraibskiedo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 201 kcal
Tłuszcz 2.2 g
Białko 8.1 g