Grillowany kurczak w marynacie musztardowej z czosnkiem

Składniki

  • 8 połówek piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 120 ml bulionu drobiowego
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 1/2 dymki, posiekanej
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki suchej musztardy
  • 2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
  • 1 łyżeczka cukru
  • 2 łyżki musztardy Dijon

Instrukcje

  1. Piersi z kurczaka opłucz pod zimną wodą i dokładnie osusz ręcznikiem papierowym. Włóż je do dużego woreczka strunowego (pojemność ok. 4 litrów).
  2. W misce wymieszaj 120 ml bulionu drobiowego, sos Worcestershire, posiekaną dymkę, 2 ząbki czosnku (przeciśnięte lub drobno posiekane), suchą musztardę, świeżo mielony pieprz, cukier oraz musztardę Dijon — to twoja marynata.
  3. Odlej ok. 120 ml marynaty do osobnego naczynia i odłóż na bok — będzie potrzebna do smarowania podczas grillowania. Resztą zalej kurczaka w woreczku, szczelnie go zamknij i wstaw do lodówki na maksymalnie 24 godziny, od czasu do czasu obracając woreczek.
  4. Rozgrzej grill do temperatury średnio-wysokiej. Wyjmij kurczaka z marynaty i grilluj bez przykrycia przez 6 minut z każdej strony, regularnie smarując odłożoną marynatą co kilka minut. Kurczak jest gotowy, gdy soki wypływające po nakłuciu są klarowne.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
194 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoSłonedo 30 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 194 kcal
Tłuszcz 3.7 g
Białko 26.3 g