Hiszpański omlet ziemniaczany z czosnkiem

Składniki

  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 2-3 średnie ziemniaki
  • 1/2 żółtej cebuli
  • 3 ząbki czosnku
  • 5 jajek
  • sól do smaku
  • cytryna do smaku

Instrukcje

  1. Na patelni o średnicy 23 cm rozgrzej 120 ml oliwy z oliwek. Wrzuć plastry ziemniaków ostrożnie — sól powoduje, że olej mocno pryska, więc lepiej trzymać się z dala.
  2. Staraj się, żeby plastry nie leżały jeden na drugim. Smaż na średnim ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu przewracając.
  3. Dodaj pół żółtej cebuli i 3 ząbki czosnku, po czym smaż dalej, aż ziemniaki będą miękkie.
  4. Odcedź wszystko na durszlaku — w patelni zostaw mniej więcej 3 łyżki oliwy.
  5. W tym czasie w dużej misce roztrzep 5 jajek ze szczyptą soli.
  6. Wrzuć do jajek ziemniaki z cebulą i czosnkiem, delikatnie mieszając, żeby masa jajeczna dokładnie pokryła plastry.
  7. Rozgrzej mocno oliwę pozostałą na patelni i wyłóż masę, równomiernie rozprowadzając ją po całym dnie. Zmniejsz ogień do średniego i smaż, często potrząsając patelnią, aż omlet zetnie się mniej więcej do połowy.
  8. Połóż talerz na patelni i zdecydowanym ruchem odwróć omlet — pamiętaj, żeby dłoń trzymającą talerz skierować od siebie, bo gorący olej może parzyć.
  9. Do patelni wlej łyżkę oliwy i wsuń omlet z powrotem surową stroną do dołu.
  10. Smaż, aż całkowicie się zetnie.
  11. Zdejmij z ognia i poczekaj, aż omlet nieco przestygnie, a następnie pokrój go w kliny.
  12. Dopraw solą i opcjonalnie skrop sokiem z cytryny do smaku.
  13. Podawaj ciepły lub w temperaturze pokojowej.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
576 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

ZiemniakWarzywaPołudniowo-zachodnie USAHiszpańskieEuropejskieBardzo niskie węglowodanyBez laktozyBez...Brunchdo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 576 kcal
Tłuszcz 60.0 g
Białko 8.1 g