Szaszłyki z kurczaka w marynacie miodowo-sojowej

Składniki

  • 8 łyżek miodu
  • 10 łyżek sosu sojowego
  • 2 łyżeczki kuminu
  • 2 łyżeczki pieprzu cayenne
  • pieprz do smaku
  • 4-6 piersi z kurczaka
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 cebule
  • 2 czerwone papryki

Instrukcje

  1. W misce wymieszaj miód (8 łyżek), sos sojowy (10 łyżek), kumin (2 łyżeczki), pieprz cayenne (2 łyżeczki) i pieprz do smaku. Odlej sobie trochę tej marynaty do osobnego naczynia — przyda się później do smarowania podczas grillowania.
  2. Do reszty marynaty wrzuć pokrojone piersi z kurczaka (4-6 sztuk), cebule, czerwone papryki i przeciśnięty czosnek (2 ząbki). Dokładnie wymieszaj, żeby wszystko się pokryło, i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Generalnie im dłużej, tym lepiej — jeśli możesz, zostaw na całą noc.
  3. Jeśli używasz drewnianych szpadek, przed nadziewaniem namocz je w wodzie z cytryną — dzięki temu nie spłoną na grillu. Wyjmij mięso i warzywa z marynaty, odrzuć tę, w której się moczyły, i nadziej składniki na szpadki, naprzemiennie kawałki kurczaka z papryką i cebulą.
  4. Grilluj przez 12–15 minut, regularnie obracając szpadki i smarując je odłożoną wcześniej marynatą. Kebaby są gotowe, gdy mięso jest w pełni ścięte i ładnie zarumienione z każdej strony.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
374 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoZachodnia Azja (Bliski Wschód)Azjatyckiedo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 374 kcal
Tłuszcz 20.7 g
Białko 18.6 g