Kurczak w sosie hoisin z nerkowcami w liściach sałaty

Składniki

  • 1 główka sałaty lodowej
  • 3 łyżki sosu hoisin
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1 łyżka wody
  • 2 filety piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 łyżeczka soli koszernej
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka startego świeżego imbiru
  • 1 marchewka
  • 2 dymki
  • 75 g solonych nerkowców

Instrukcje

  1. W małej miseczce wymieszaj 3 łyżki sosu hoisin, 2 łyżki octu ryżowego i 1 łyżkę wody — odłóż na bok.
  2. Filety z kurczaka pokrój w drobną kostkę lub paski, oprósz 1 łyżeczką soli i zostaw na chwilę.
  3. Rozgrzej wok na dużym ogniu — ma być naprawdę gorący. Wlej 2 łyżki oleju rzepakowego, obróć patelnią, żeby pokryć całe dno, a następnie wrzuć 1 łyżkę startego imbiru. Smaż przez około 10 sekund, aż zacznie pachnieć.
  4. Dorzuć kurczaka i smaż, mieszając, przez około minutę. Dodaj marchewkę pokrojoną w drobną kostkę lub słupki i smaż kolejne 2 minuty, aż kurczak będzie gotowy, a marchewka zmięknie.
  5. Wlej przygotowany sos hoisin, dodaj posiekane dymki i wszystko razem podrzucaj na patelni, aż sos się dobrze rozgrzeje i połączy ze składnikami.
  6. Zdejmij wok z ognia i wsyp 75 g solonych nerkowców — dodajesz je dopiero teraz, żeby zachowały chrupkość.
  7. Nakładaj farsz na liście sałaty lodowej, zwijaj w ruloniki i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
188 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

Obiad/PrzekąskiBez laktozyNiski cholesterolDla dzieciBez...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 188 kcal
Tłuszcz 11.4 g
Białko 11.4 g