Puszyste pancakes z jabłkami na mące pełnoziarnistej

Składniki

  • 120 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 120 g mąki pełnoziarnistej pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżka cukru
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 jajko
  • 3 jajka
  • 2 1/2 łyżki oleju rzepakowego
  • 2 jabłka

Instrukcje

  1. W dużej misce wymieszaj 120 g mąki pszennej uniwersalnej, 120 g mąki pełnoziarnistej pszennej, łyżeczkę proszku do pieczenia, łyżkę cukru i 2 łyżeczki soli.
  2. W osobnym naczyniu roztrzep 1 jajko razem z 3 jajkami, dodaj 2,5 łyżki oleju rzepakowego i jabłka pokrojone w drobną kostkę. Wlej mokre składniki do suchych i mieszaj tylko do połączenia — ciasto na naleśniki americańskie nie lubi nadmiernego mieszania, kilka grudek to norma.
  3. Rozgrzej patelnię lub płytę grillową i posmaruj ją olejem w sprayu. Nakładaj porcje ciasta po ok. 60 ml (jedna chochla) i smaż na średnim ogniu. Gdy na powierzchni zaczną pojawiać się bąbelki, przewróć naleśniki na drugą stronę i smaż do złotego koloru.
  4. Podawaj z syropem kardamonowo-cydrowym (przepis oddzielnie).

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
345 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

Bez laktozyZdroweBez...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 345 kcal
Tłuszcz 8.5 g
Białko 10.7 g