Piersi z kurczaka w panierce z cebulką

Składniki

  • 2 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 2 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 4 jajka

Instrukcje

  1. Wsyp 2 łyżki mąki pszennej do plastikowego woreczka strunowego, dodaj prażoną cebulkę w płatkach i porządnie zgnieć całość przez worek — chodzi o to, żeby cebulka się pokruszyła i połączyła z mąką w jednolitą, chrupiącą panierkę.
  2. W misce roztrzep 4 jajka. Każdą z 2 piersi z kurczaka zanurz dokładnie w jajku, a następnie wrzuć do woreczka z panierką i obtocz ze wszystkich stron — najwygodniej potrząsnąć woreczkiem, żeby kurczak równomiernie się pokrył.
  3. Ułóż obtoczone piersi na blaszce i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz przez 20 minut, aż mięso w środku straci różowy kolor i będzie w pełni upieczone.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
167 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoDla dziecido 30 minutPiekarnikDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 167 kcal
Tłuszcz 4.3 g
Białko 27.0 g