Grillowany stek wołowy w marynacie sojowej z winem

Składniki

  • 120 ml sosu sojowego
  • 60 ml czerwonego wina
  • 2 dymki (posiekane)
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 3 łyżki sosu Worcestershire
  • 2 ząbki czosnku
  • 900 g steku z boczku wołowego
  • 1 łyżka musztardy

Instrukcje

  1. W dużym woreczku strunowym połącz 120 ml sosu sojowego, 60 ml czerwonego wina, 2 posiekane dymki, 3 łyżki soku z cytryny, 3 łyżki sosu Worcestershire i 2 ząbki czosnku. Dokładnie wymieszaj, wrzuć 900 g steku z boczku wołowego, szczelnie zamknij i obróć kilka razy, żeby marynata pokryła mięso ze wszystkich stron. Wstaw do lodówki na kilka godzin — najlepiej na całą noc — i przynajmniej raz w trakcie odwróć woreczek.
  2. Kiedy mięso jest gotowe do grillowania, wyjmij je z woreczka i odrzuć marynatę. Posmaruj obie strony steku 1 łyżką musztardy. Rozgrzej grilla do średnio-wysokiej temperatury, połóż mięso i grilluj pod przykryciem przez 5–10 minut z każdej strony. Stopień wysmażenia sprawdzaj termometrem: 63°C to medium-rare, 71°C to medium, a 77°C oznacza mięso dobrze wysmażone. Po zdjęciu z grilla pokrój stek cienko w poprzek włókien.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
18 min
Kalorie
225 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoWysokobiałkoweBogato w...do 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 225 kcal
Tłuszcz 13.0 g
Białko 20.7 g