Grillowane steki z pastą czosnkową i Worcestershire

Składniki

  • 10 ząbków czosnku
  • 1 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 łyżki sosu Worcestershire

Instrukcje

  1. W moździerzu utrzyj 10 ząbków czosnku z 1,5 łyżeczki soli i 0,5 łyżeczki pieprzu na gładką masę. Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżkę soku z cytryny oraz 2 łyżki sosu Worcestershire i dokładnie wymieszaj, żeby całość połączyła się w jednolitą pastę.
  2. Rozgrzej grill do średniego ciepła i połóż steki. Grilluj pod przykryciem przez 6–8 minut z każdej strony — czas zależy od tego, jak bardzo wysmażone mięso lubisz. Dla krwistego celuj w 63°C wewnątrz, dla średniego w 71°C, a dobrze wysmażone osiągnie 77°C. Na ostatnie kilka minut grillowania posmaruj steki przygotowaną pastą czosnkową — wtedy ładnie się skarmelizuje i nada mięsu intensywny aromat. Po zdjęciu z grilla daj stekom odpocząć 3–5 minut przed podaniem, żeby soki równomiernie się rozeszły.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
681 kcal
Kategoria
Stek

Tagi:

MięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 681 kcal
Tłuszcz 48.0 g
Białko 55.3 g