Szaszłyki z kurczaka i ananasa w marynacie sojowej z cytryny

Składniki

  • 80 ml soku z cytryny
  • 55 g masła
  • 60 ml sosu sojowego
  • 2 łyżki cukru brązowego
  • 1/2 łyżeczki imbiru mielonego
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 3 łyżki ketchupu
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 pierś z kurczaka bez kości i skóry
  • 8 kawałków ananasa
  • 8 pomidorków koktajlowych
  • 1 zielona papryka
  • 1 cukinia

Instrukcje

  1. Zacznij od marynaty: wymieszaj w dużej szczelnej torbie strunowej 80 ml soku z cytryny, 55 g masła, 60 ml sosu sojowego, 2 łyżki cukru brązowego, 1/2 łyżeczki mielonego imbiru, 1/4 łyżeczki pieprzu, 3 łyżki ketchupu i 1 ząbek czosnku (przeciśnięty przez praskę). Odlej 2 łyżki marynaty do miseczki i odłóż na bok — przyda się później do smarowania.
  2. Pokrój pierś z kurczaka w równe kawałki i wrzuć do torby z marynatą. Dokładnie zakręć i kilka razy przewróć torbę, żeby każdy kawałek dobrze się pokrył. Włóż całość do naczynia 23x33 cm i wstaw do lodówki na minimum 3 godziny — możesz też zostawić na całą noc, smak tylko zyska. Wyjmij kurczaka z marynaty łyżką cedzakową, a resztę marynaty wyrzuć.
  3. Zielona paprykę pokrój w większą kostkę, cukinię w grube plastry. Na patyczki do szaszłyków nabijaj naprzemiennie: kurczak, ananas, pomidorek koktajlowy, papryka, cukinia — i tak do zapełnienia całego szpikulca.
  4. Rozgrzej grilla — jeśli masz gazowego, włącz tylko jedną stronę na średni ogień; na węglowym poczekaj, aż węgiel pokryje się białym popiołem. Ułóż szaszłyki na ruszcie i grilluj 15–20 minut, co jakiś czas obracając i smarując odłożoną marynatą. Kurczak jest gotowy, gdy wewnątrz osiągnie 77°C albo gdy po nakłuciu widelcem wypływa klarowny sok.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
301 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsodo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 301 kcal
Tłuszcz 13.2 g
Białko 29.7 g