Kurczak z warzywami gotowany w wolnowarze

Składniki

  • 1 cały kurczak
  • 1-2 cebule
  • 4-6 ziemniaków
  • marchew
  • 1 opakowanie mrożonej fasolki szparagowej
  • czosnek granulowany do smaku
  • pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Na dno wolnowaru wrzuć marchew, cebulę i ziemniaki (jeśli ich używasz).
  2. Opłukanego kurczaka ułóż na warzywach. Jeśli trzeba, trochę go przesuń, żeby dało się zamknąć pokrywkę.
  3. Posyp kurczaka czosnkiem granulowanym i pieprzem do smaku. Nie dolewaj żadnych płynów — kurczak sam puści sok.
  4. Zamknij wolnowar i gotuj na niskim ustawieniu przez około 6 godzin.
  5. Po tym czasie dołóż mrożoną fasolkę szparagową i gotuj jeszcze 2 godziny.
  6. Kurczak powinien się dosłownie rozpadać — to znak, że jest gotowy. Przełóż wszystko na półmisek. Jeśli chcesz zrobić sos, wystarczy dodać do pozostałego wywaru zagęszczoną zupę-krem z kurczaka lub pieczarek i rozcieńczyć go do odpowiedniej konsystencji.
  7. Podawaj z puree ziemniaczanym — chyba że ziemniaki gotowały się razem z kurczakiem, wtedy masz je już na talerzu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
8 h
Kalorie
760 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyDla dzieciNa pracujący dzieńDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 760 kcal
Tłuszcz 53.1 g
Białko 59.0 g