Kurczak z wolnowaru w sosie cytrynowo-czosnkowym

Składniki

  • 6 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1/2 łyżeczki soli seasoning
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 łyżeczki startej skórki cytrynowej
  • 250 ml bulionu drobiowego
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej

Instrukcje

  1. Wnętrze wolnowaru spryskaj olejem w sprayu — dzięki temu nic się nie przyklei i mycie będzie łatwiejsze.
  2. W miseczce wymieszaj startą skórkę cytrynową, 125 ml bulionu drobiowego, przeciśnięty lub drobno posiekany czosnek (2–3 ząbki) oraz 3 łyżki soku z cytryny. Wlej całość do wolnowaru.
  3. Każdą z 6 mrożonych piersi z kurczaka oprósz z obu stron oregano, solą seasoning i pieprzem, a następnie ułóż w garnku.
  4. Przykryj i gotuj na niskim ustawieniu przez 6–8 godzin.
  5. Ugotowane piersi wyjmij na talerz i trzymaj w cieple — możesz przykryć folią aluminiową.
  6. Płyn z wolnowaru przelej do małego rondla. W osobnym naczyniu rozmieszaj 1 łyżkę skrobi kukurydzianej z pozostałymi 125 ml bulionu drobiowego, aż nie będzie grudek, i dodaj do rondla.
  7. Podgrzewaj sos na średnim ogniu, cały czas mieszając, aż zawrze i wyraźnie zgęstnieje. Nie przykrywaj — sos ma się redukować i nabierać odpowiedniej konsystencji.
  8. Podawaj kurczaka na ryżu ugotowanym na bulionie drobiowym zamiast wody, a całość polej przygotowanym sosem cytrynowym.
  9. Wskazówka: jeśli chcesz zrobić mniejszą porcję, bez problemu możesz użyć nawet 2 piersi — ilości pozostałych składników zostają bez zmian.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
6 h
Kalorie
142 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 142 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Białko 28.2 g