Makaron w sosie pesto z parmezanem i natką pietruszki

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 500 ml mleka 1% tłuszczu
  • 1 łyżeczka świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • 1 porcja makaronu
  • 60 g parmezanu o obniżonej zawartości tłuszczu (tartego)
  • 600 ml sosu pesto
  • 3/4 pęczka świeżej natki pietruszki

Instrukcje

  1. Nastaw duży garnek z wodą na makaron — niech się gotuje, zanim zaczniesz robić sos.
  2. W dużej nieprzywierającej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek. Wsyp 2 łyżki mąki pszennej uniwersalnej i mieszaj, aż powstanie pasta. Następnie stopniowo wlewaj 500 ml mleka 1% tłuszczu, cały czas energicznie mieszając trzepaczką, żeby nie było grudek. Dopraw 1 łyżeczką świeżo mielonego czarnego pieprzu i gotuj, aż sos lekko zgęstnieje.
  3. Wrzuć makaron do wrzącej wody i gotuj według wskazówek na opakowaniu. Jeśli makaron będzie gotowy wcześniej niż sos, skrop go odrobiną oliwy — nie sklei się.
  4. Do sosu dodaj 60 g tartego parmezanu o obniżonej zawartości tłuszczu oraz 600 ml sosu pesto. Dokładnie wymieszaj trzepaczką i podgrzewaj jeszcze kilka minut na małym ogniu, aż sos ładnie zgęstnieje.
  5. Tuż przed podaniem wmieszaj łososia i podgrzej całość.
  6. Dodaj ugotowany makaron do sosu z łososiem i delikatnie wymieszaj, żeby wszystko się połączyło.
  7. Na koniec posyp danie świeżą natką pietruszki z 3/4 pęczka.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
438 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

EuropejskieDla dziecido 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 438 kcal
Tłuszcz 9.0 g
Białko 24.6 g