Chili con carne z fasolą kidney i papryką

Składniki

  • 450 g mielonej wołowiny
  • 1/2 zielonej papryki
  • 1/2 cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżeczki chili w proszku
  • 2 puszki całych pomidorów
  • 1 puszka fasoli kidney
  • 1/2 litra wody

Instrukcje

  1. Na dużej patelni podsmaż 450 g mielonej wołowiny, rozdzielając mięso łopatką, aż się dobrze zedrumeni i pokruszy. Odlej nadmiar tłuszczu.
  2. Dorzuć do patelni pokrojoną w kostkę 1/2 zielonej papryki, 1/2 cebuli, 1 ząbek czosnku (posiekany lub przeciśnięty) oraz 2 łyżeczki chili w proszku. Smaż na średnim ogniu bez przykrycia, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zmiękną.
  3. Dodaj 2 puszki całych pomidorów, 1 puszkę fasoli kidney oraz 1/2 litra wody. Całość doprowadź do wrzenia, a potem zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez 15 minut, często mieszając — zupa ma się lekko zredukować i zgęścieć.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
193 kcal
Kategoria
Mięso

Tagi:

do 60 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 193 kcal
Tłuszcz 9.3 g
Białko 14.5 g