Pieczeń wołowa z warzywami duszona w piekarniku

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 1/3 łyżeczki skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1/2 ząbka czosnku
  • 1/4 łyżeczki liści majeranku
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • 1 puszka pomidorów
  • 2 puszki skoncentrowanego bulionu wołowego
  • 1 kg ziemniaków
  • 4 łodygi selera naciowego
  • 1 marchew
  • 1 cebula
  • 1 liść laurowy

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 165°C.
  2. W żeliwnym garnku lub głębokiej brytfannie rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek i obsmaż mięso ze wszystkich stron na złotobrązowy kolor.
  3. Dodaj 2 łyżki mąki pszennej uniwersalnej, 1/3 łyżeczki skrobi kukurydzianej, 1 łyżeczkę soli, 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego, 1/2 ząbka czosnku, 1/4 łyżeczki liści majeranku i 1 łyżeczkę czarnego pieprzu — wszystko dokładnie wymieszaj, żeby mięso równomiernie pokryło się przyprawami.
  4. Wlej puszkę pomidorów razem z sokiem oraz 2 puszki skoncentrowanego bulionu wołowego. Mieszaj często i doprowadź całość do wrzenia.
  5. Dorzuć 1 kg ziemniaków (pokrojonych na kawałki), 4 łodygi selera naciowego, 1 marchew, 1 cebulę i 1 liść laurowy. Dokładnie wymieszaj.
  6. Przykryj garnek pokrywką i wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz przez 2 godziny albo do momentu, gdy mięso będzie miękkie — w trakcie pieczenia zamieszaj całość dwukrotnie.
  7. Przed podaniem koniecznie wyjmij liść laurowy.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
664 kcal
Kategoria
Gulasz

Tagi:

Danie jednogarnkoweZiemniakWarzywaMięsoDla dzieciZimaSłonePiekarnikdo 4 godzinŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 664 kcal
Tłuszcz 33.6 g
Białko 53.6 g