Łosoś w kokosowym sosie z przyprawami curry

Składniki

  • 2 filety z łososia
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 cebula
  • 1-2 czerwone papryczki chili
  • 3 cm świeżego imbiru (starty)
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kardamonu mielonego
  • 1 strąk kardamonu
  • 1 łyżeczka mielonych goździków
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 1/2 łyżeczki cynamonu mielonego
  • 1 laska cynamonu
  • 2 łyżki masła
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 400 ml mleka kokosowego
  • sok z 1/2 cytryny
  • kilka gałązek kolendry (świeże liście)
  • ugotowany ryż

Instrukcje

  1. W miseczce wymieszaj łyżeczkę kurkumy z łyżeczką soli, a następnie obtocz w tej mieszance 2 filety z łososia ze wszystkich stron. Odstaw na bok — niech się przegryzą, póki robisz sos.
  2. Jeśli masz strąk kardamonu lub całe goździki, rozgnieć je w moździerzu na możliwie drobny proszek.
  3. W głębokiej patelni rozgrzej 2 łyżki masła i 2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzuć cebulę, 2 ząbki czosnku, 3 cm startego imbiru, czerwone papryczki chili oraz wszystkie mielone przyprawy: kardamon, goździki, garam masala i cynamon mielony (jeśli używasz laski cynamonu, dodasz ją za chwilę, nie teraz). Smaż na małym ogniu przez 2–3 minuty, aż cebula zacznie mięknąć i wszystko ładnie zapachnie.
  4. Wlej 400 ml mleka kokosowego i dorzuć laskę cynamonu, jeśli jej używasz. Gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez 8–10 minut — sos ma zgęstnieć, więc daj mu spokojnie odparować.
  5. Spróbuj sosu i dopraw sokiem z połowy cytryny. Jeśli kolacja ma poczekać, możesz odstawić patelnię na do 15 minut — sos nic na tym nie straci.
  6. Gdy jesteś gotowy do podania, ostrożnie ułóż filety z łososia w sosie. Delikatnie poruszaj nimi, żeby kurkuma z powierzchni ryby wmieszała się w sos i dobrze je pokryła. Gotuj na średnim ogniu przez około 10 minut, aż łosoś będzie właśnie ścięty — nie przesuszaj go.
  7. Posyp gotowe danie świeżymi liśćmi kolendry i podawaj z ugotowanym ryżem lub, jeśli wolisz, z cienkimi azjatyckimi makaronami.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
517 kcal
Kategoria
Curry

Tagi:

AnanasOwoce tropikalneOwocePikantnedo 60 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 517 kcal
Tłuszcz 38.8 g
Białko 35.6 g