Szaszłyki z kurczaka i ananasa w marynacie sojowej

Składniki

  • 700 g piersi z kurczaka bez kości
  • 1 puszka kawałków ananasa (bez syropu)
  • 120 ml sosu sojowego
  • 55 g brązowego cukru
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • 2 łyżeczki suchej musztardy
  • 1 łyżeczka świeżo mielonego pieprzu
  • 1/4 zielonej papryki
  • 150 g pieczarek
  • 12 pomidorków koktajlowych
  • ryż ugotowany (na 6 porcji)

Instrukcje

  1. Kurczaka umieść w dużym, płaskim naczyniu.
  2. Odsącz ananasa z zalewy, zachowując 120 ml soku. Kawałki ananasa odłóż na bok.
  3. Do małego rondelka wlej zachowany sok i dodaj kolejne 7 składników. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez 5 minut, żeby marynata lekko zgęstniała.
  4. Gorącą marynatą zalej kurczaka, przykryj naczynie i wstaw do lodówki na godzinę.
  5. Po tym czasie wyjmij kurczaka z marynaty — płynu nie wylewaj, przyda się do smarowania. Nadziewaj szpikulce na przemian: kawałki kurczaka, ananas, zielona papryka, pieczarki i pomidory.
  6. Grilluj szaszłyki na dobrze rozgrzanych węglach przez około 20 minut albo do momentu, gdy kurczak będzie w pełni upieczony. Przez cały czas regularnie obracaj i smaruj odłożoną marynatą — dzięki temu mięso będzie soczyste i nabierze ładnego koloru.
  7. Podawaj od razu na ciepłym ryżu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
12 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
367 kcal
Kategoria
Pierś z kurczaka

Tagi:

KurczakAnanasDróbOwoce tropikalneOwoceMięsoHawajskieAzjatyckiedo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 367 kcal
Tłuszcz 20.1 g
Białko 28.6 g