Danie z przepisu z oliwa

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 cebula
  • 2 pomidory
  • 2 łyżeczki mąki pszennej uniwersalnej
  • 2 łyżeczki bazylii suszonej
  • 3/4 łyżeczki świeżej bazylii
  • 120 ml substytutu jajka
  • 1/2 jajka
  • 1 mleko odtłuszczone
  • pieprz czarny do smaku
  • ser szwajcarski niskotłuszczowy do smaku

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  2. Formę do tarty o średnicy 23 cm spryskaj olejem w sprayu, a następnie wysyp na dno połowę sera szwajcarskiego niskotłuszczowego.
  3. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i zeszklij cebulę na średnim ogniu, aż zmięknie. Przełóż ją równomiernie na ser w formie.
  4. Plastry pomidorów oprósz 2 łyżeczkami mąki pszennej uniwersalnej i 2 łyżeczkami suszonej bazylii, a potem smaż je po minucie z każdej strony. Ułóż na warstwie cebuli.
  5. W miseczce roztrzep substytut jajka z mlekiem odtłuszczonym, dopraw pieprzem do smaku i wylej całość na warstwy cebuli i pomidorów w formie.
  6. Posyp wierzch pozostałą częścią sera szwajcarskiego i wstaw do piekarnika na 10 minut w 200°C.
  7. Po 10 minutach zmniejsz temperaturę do 175°C i piecz jeszcze 15–20 minut, aż nadzienie się napuszy i nabierze złocistego koloru. Podawaj na ciepło.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
82 kcal
Kategoria
Śniadanie

Tagi:

CebulaWarzywaNiski cholesterolZdroweSłoneBrunchdo 30 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 82 kcal
Tłuszcz 2.7 g
Białko 8.3 g