Grillowane mahi mahi w marynacie miodowo-sojowej

Składniki

  • 80 ml sosu sojowego
  • 110 g miodu
  • 1/4 łyżeczki musztardy Dijon
  • 1 łyżeczka świeżego imbiru (startego)
  • 1 łyżeczka imbiru mielonego
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1 1/2 łyżki dymki (posiekanej)
  • mahi mahi

Instrukcje

  1. Przygotuj marynatę: w dużym szczelnym woreczku strunowym połącz 80 ml sosu sojowego, 110 g miodu, 1/4 łyżeczki musztardy Dijon, 1 łyżeczkę świeżego startego imbiru, 1 łyżeczkę imbiru mielonego, 2 ząbki czosnku, 3 łyżeczki czosnku granulowanego oraz 1,5 łyżki posiekanej dymki. Dokładnie wymieszaj całość, zamknij woreczek i wrzuć do niego rybę.
  2. Włóż woreczek do lodówki i odstaw na 15 minut, żeby mahi mahi przeszło marynatą.
  3. Po tym czasie wyjmij rybę z woreczka i wyrzuć marynatę — nie zostawiaj jej do polewania podczas grillowania.
  4. Ruszt grilla posmaruj olejem, rozgrzej do średnio-wysokiej temperatury i połóż rybę. Grilluj po 5–6 minut z każdej strony — mahi mahi jest gotowe, gdy mięso łatwo się płatkuje po nakłuciu widelcem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
436 kcal
Kategoria
Mahi Mahi

Tagi:

do 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 436 kcal
Tłuszcz 15.1 g
Białko 46.1 g