Kurczak duszony w sosie chili z musztardą

Składniki

  • 2 cebule
  • 1–2,5 kg kawałków kurczaka bez skóry
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1 butelka (ok. 300 ml) sosu chili
  • 4 łyżki musztardy
  • 1/2 łyżki octu
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • woda do smaku (w razie potrzeby)

Instrukcje

  1. Cebulę pokrój w plastry i rozłóż równomiernie na dnie elektrycznej patelni — ma pokryć całe dno w jednej warstwie.
  2. Na cebuli ułóż kawałki kurczaka (1–2,5 kg, bez skóry), a następnie posyp je łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.
  3. W miseczce wymieszaj sos chili (ok. 300 ml), 4 łyżki musztardy, 1/2 łyżki octu i łyżkę syropu klonowego. Gotową marynatę wylej równomiernie na kurczaka.
  4. Nastaw patelnię na średni poziom grzania i gotuj pod przykryciem przez 10 minut.
  5. Po tym czasie zmniejsz temperaturę do najniższego ustawienia i duś pod przykryciem przez co najmniej 2 godziny. Co jakiś czas obracaj kawałki kurczaka i polewaj je sosem z dna patelni — dzięki temu mięso będzie soczyste i dobrze nasiąknięte smakiem.
  6. Jeśli zauważysz, że sos robi się za gęsty, dolej trochę wody — ale naprawdę niewiele, po łyżce-dwie na raz, żeby nie rozrzedzić za mocno.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
387 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

KurczakDróbMięsoNiski cholesterolZdrowePikantneNa pracujący dzieńdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 387 kcal
Tłuszcz 2.4 g
Białko 13.6 g