Filety rybne pieczone z czosnkiem i masłem

Składniki

  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki masła
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Filety opłucz pod zimną wodą i dokładnie osusz papierowym ręcznikiem.
  3. Ułóż filety w naczyniu do pieczenia. Na każdy filet nałóż czosnek, skrop oliwą z oliwek i połóż po łyżce masła. Dopraw solą i pieprzem do smaku, po czym wstaw do piekarnika.
  4. Piecz przez 15–20 minut — ryba jest gotowa, gdy łatwo się płatkuje po nakłuciu widelcem i jest nieprzezroczysta w całym przekroju.

Podobne przepisy

Przygotowanie
3 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
231 kcal
Kategoria
Złocica

Tagi:

Bardzo niskie węglowodanydo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 231 kcal
Tłuszcz 18.9 g
Białko 14.3 g