Pieczony bochenek mięsny z płatkami owsianymi

Składniki

  • 450 g mielonej wołowiny
  • 1 jajko
  • 30 g płatków owsianych
  • 1 cebula
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cytrynowego
  • 1/4 łyżeczki soli koszernej
  • 1/4 łyżeczki ketchupu

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. Do miski wrzuć 450 g mielonej wołowiny i rozdrobnij ją na mniejsze kawałki. Dodaj jajko, 30 g płatków owsianych, posiekaną cebulę, 1/2 łyżeczki czosnku w proszku, 1/2 łyżeczki chili w proszku, 1/4 łyżeczki pieprzu cytrynowego, 1/4 łyżeczki soli koszernej oraz 1/4 łyżeczki ketchupu. Wymieszaj wszystko dokładnie — możesz użyć dużej łyżki lub szpatułki, ale szczerze mówiąc, ręce sprawdzają się tu najlepiej.
  3. Gotową masę przełóż do standardowej keksówki i równomiernie ją ugnieć, formując zgrabny bochenek. Jeśli lubisz glazurę, posmaruj wierzch dodatkową porcją ketchupu — to opcjonalny krok, ale naprawdę robi różnicę.
  4. Wstaw do piekarnika i piecz przez 35–40 minut, aż mięso będzie w pełni upieczone w środku.
  5. Po wyjęciu z piekarnika odczekaj 5–10 minut przed krojeniem — dzięki temu soki równomiernie się rozejdą i bochenek ładnie się trzyma na talerzu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
320 kcal
Kategoria
Dania jednogarnkowe

Tagi:

MięsoDla małych dzieciDla dzieciKoszernedo 60 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 320 kcal
Tłuszcz 18.8 g
Białko 24.4 g